thomaserpunkt

Immer wieder frage ich mich in letzter Zeit was eigentlich Lebensqualität bedeutet und wie man sie erlangt. Wir alle haben nur 1 Leben. Wie lang es dauern wird wissen wir nicht. Wir haben es auch nicht wirklich „in der Hand“. Natürlich können wir etwas dafür tun, dass es möglichst lange dauern wird, aber garantieren kann es uns nichts und niemand. Schon morgen könnte es vorbei sein, trotz gesunder Ernährung, Sport oder alles was man rät um lange zu leben. Ein Unfall, eine Krankheit, irgendetwas kann unseren Plänen in die Quere kommen und schon ist es vorbei. Doch was machen wir in der Zwischenzeit um unser Leben zu genießen, es voll auszuschöpfen? In der Regel müssen wir von 24 Stunden des Tages 8 oder mehr Stunden arbeiten. Warum arbeiten wir? Wir arbeiten um leben zu können, um sich unsere Wohnung, unser Haus leisten zu können. Wir arbeiten um uns und unsere Familienmitglieder ernähren zu können. Wir arbeiten um uns etwas „leisten“ zu können. Sicher gibt es noch einige andere Gründe. Sie können vielfältig sein. 1/3 des Tages ist in der Regel für Arbeit „verloren“. Mit An-und Abfahrten, wie auch Pausen während der Arbeitszeit und natürlich Überstunden, sind sicherlich auch schnell mal die Hälfte des Tages „verloren“. Also bleiben noch 12 Stunden für uns. Davon sollten ca. 7 Stunden Schlaf sein, denn das, so habe ich erfahren, soll die gesündeste Dosis sein. Zum Schluss bleiben also ca. 5 Stunden freie Zeit, was ja im Grunde nicht wenig ist. Diese 5 Stunden können wir also nun für Lebensqualität nutzen. Sie stellen die Zeit dar, die wir für Sport, Unterhaltung und anderes nutzen können, um uns selbst eine Freude zu machen und um das Leben zu genießen. Doch nutzen wir sie auch so? Wie viel an Zeit geht je Tag verloren für Hausarbeit, Körperpflege, Buchhaltung und andere „Pflichten“? Wie viel Zeit geht verloren für das Beschäftigen unserer Kinder, Chatten, Mailen, Posten, Socialmedia im Allgemeinen? Oder gehört das schon zur Lebensqualität? Wie viel an Zeit nutzen wir z.B. tatsächlich für Sport, das Zubereiten von gesunder Ernährung, Backen, das Treffen mit Freunden, Wellness im Allgemeinen, Lesen, Kreativität, Nichtstun, Mediation? Was ist überhaupt Lebensqualität und wie können wir unser Leben so gestalten, dass wir am Ende sagen können „Das Leben hat Spaß gemacht?“